Eva從小就很少一覺到天亮, 所以我也很少一覺到天亮, 總是想好好睡覺的媽咪, 最近開始看了一些書, 決定好好改善現在的困擾.
看了"百歲醫師教我的育兒寶典", 發現從嬰兒一出生就應該要訂定"時間表",讓baby按時間(約每4小時)餵奶一次, 如果baby時間到了還在睡, 就應該叫醒baby, 讓他從小就自然養成每4小時喝奶的生理時鐘.
而正確的程序應該為:
喝奶--> 玩(5~20分鐘)--> 睡覺
而不是喝玩奶就睡覺, 這樣會讓小孩子養成每次睡覺就要喝奶的壞習慣.
大概是第一次養小孩, 什麼也不懂, 在baby剛出生的幾個月, 一直都有睡眠不足的問題, 而當時得到最好的方法, 就是"側躺餵奶", 最後baby和媽咪都自然的會睡覺, 渾然不知現在得到的後果竟然這麼難戒夜奶.
今天打算戒戒看, 看會有什麼結果?
待續~~
